煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

 时间：2026-04-29 01:35:43

1、准备食材

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

2、鳕鱼解冻  切1厘米厚片  加柠檬汁  白砂糖  黑胡椒  腌制5分钟

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

3、柠檬挖出肉肉  肉肉挤汁

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

4、鲜竹笋开水煮2分钟

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

5、蜜桃 千禧果 荔枝  蓝莓  切丁


用酸奶拌  因为减脂  不用沙拉酱

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

6、少许橄榄油  将鳕鱼两面煎至金黄

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

7、切丁水果装盘

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

  • 怎样做烤箱薯片
  • 鲍鱼虾粥的做法
  • 西红柿鸡蛋菠菜面的做法
  • 家常爽口金钱黄瓜的做法
  • 家常炒饼丝怎么做好吃
    • 热门搜索
    牛顿运动定律 监控什么牌子好 甘草片的作用 有关交通安全的知识 蜂蜜的作用与功效禁忌 冰糖的功效与作用 小米粥的功效与作用 吃柚子有什么功效和作用 白酒知识 girlfriend什么意思