社交恐惧症不敢和别人交流怎么办

1、百度搜索聊天技巧，找到自己适合的方法。

2、社交工具添加陌生人与其沟通。大胆去聊聊错了也没关系，坚持每天认识一个陌生人，让你的交友圈变得丰富多彩。

3、参加聚会大胆交流不要怕尴尬，看到喜欢地女孩子就上去搭讪，这样可以让你快速地适应你在百度所学地交流方法。