1、梨子：梨子生津化痰润肺止咳，润肺止咳，而且汁多清甜秋天的时候很适合食用，如果是由于天干引起的干咳，将梨子跟冰糖煮水和也很好
2、山楂：健脾消食开胃，助消化降血脂等作用，不过孕妇忌食也尽量不要空腹食用，可以选择做熟后食用或者泡水喝，效果更好些
3、石榴：防便秘，治腹泻，石榴中含有大量的膳食纤维对身体很好，石榴榨汁敷脸还可以提亮肤色，对皮肤很好，但是感冒者不宜多吃
4、柑橘：养阴生津助消化，含有大量的维生素可以补充身体所需，但是不宜多吃，因为会上火，而且橘子表面的白色絮状物也最好不要撕掉，这个对身体很好
5、苹果：英语中有句谚语说“One apple a day keeps doctor away.”由此可见苹果对身体的好处，常食用苹果可以美白皮肤淡化色斑。
6、柿子：止咳解酒毒，有清肺的作用，但是柿子不宜多吃，尤其是柿子皮，会形成胃结石
1、吃水果需注意的事项：一是吃完水果要及时漱口，因为水果中含有的糖分，酸性，果胶等等都对牙齿有不好的影响，所以吃完之后要注意漱口
2、二是坏掉的水果不要吃，大多人尤其是老年人看见水果烂了一点儿扔掉会觉得可惜，于是就用刀子销掉烂掉的部位，但其实水果只要有烂掉的部分就会产生霉菌，即便是好的部位也会受到影响，所以烂掉的水果要全部扔掉
3、三是水果一次不要吃太多，水果中含有大量的果糖，食用过多对身体不好，而且很多水果都是大热大寒之物吃多了有损身体机制平衡
4、四是饭后不要立刻吃水果，会引起身体不适，对身体也很不好
