哺乳期喝什么下奶快，催奶汤介绍

1、鲫鱼通草汤

把鲫鱼煎一下去腥味，在加入通草一起熬煮，每天喝点下奶很快

2、猪蹄炖花生

生猪蹄加上红皮花生一起炖，炖烂之后多喝汤，下奶速度很快

3、排骨炖小白菜

小白菜有营养又解毒，排骨营养丰富，喝汤的同时也要吃点肉保证营养均衡

4、鸡汤

炖鸡汤的时候要选择小公鸡，因为母鸡雌激素较多，会抑制母乳分泌，一定要选择公鸡来炖汤

5、木瓜炖牛奶

不爱吃肉的朋友可以选择吃好吃的木瓜炖牛奶，非常适合哺乳的妈妈们

总之，切记多喝汤水，奶就会慢慢越来越多