秋天如何预防感冒!

 时间:2024-10-12 14:58:01

1、 运动是不可避免的,运动可以提高自己的身体素质,增加身体的抵抗力,运动过后,不宜饮凉水,不宜吹冷风,尽量用毛巾擦干,喝点开水。

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3、 注意自己的睡眠,保证自己的睡眠质量,让大脑得到休息;夜里注意自己的保暖,不可觉得热,就不盖被子,不然容易着凉。

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5、 感冒的时候会口干舌燥,所以要多喝热水补充身体的水分,促进身体的血液循环,也可以很好地预防感冒。

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