蓝莓有什么好处

1、延缓衰老。蓝莓中含有着花青素，花青素称为世界第七大营养元素，有着延缓衰老的作用。

2、提高免疫力。蓝莓中含有着维生素C，可以提高自身的免疫力，预防疾病。

3、明目。蓝莓中的花青素有着明目护眼的作用，可以把更多的维生素A送到视网膜中。

4、提高记忆力。蓝莓中含有多种营养元素，可以治疗短期失忆症，有着提高记忆力的作用。

5、降低胆固醇。蓝莓中含有的维C及钾元素，可以保持血管的弹性，有着降低胆固醇的功效。

6、蓝莓的营养价值极高，尤其含有的花青素，被称为世界第七大营养素，对身体有许许多多的功效。