1、不要共用梳子或毛刷
你应该消除与他人分享梳子，毛刷的习惯。因为这有助于将细菌，真菌从一个人传播到另一个人。做得好这个规则，你不太可能有头皮发痒。
2、练习瑜伽
医学专家建议通过冥想练习来识别和控制呼吸，有助于减少体内炎症，排除头皮瘙痒。
3、对引起炎症的食物说不
吃什么在引起头皮瘙痒方面起着重要作用。避免加工食品，糖和酒精，以防止头皮瘙痒。
4、用茶树油
茶树油含有抗菌成分，有助于治疗细菌，真菌和病毒，可以对抗头皮瘙痒的常见原因。
5、苹果醋
苹果醋有抗炎和抗真菌的特性。它可以帮助减少皮肤干燥引起的瘙痒。尝试在温水中稀释苹果醋，并在洗发后用它作为冲洗液，以减轻头皮屑和头皮发痒。
6、薄荷油
薄荷油可有效减少头皮屑，舒缓头皮，平息瘙痒。尝试用另一种油（如橄榄油）稀释，然后在洗发前将其按摩到头皮上。您也可以在洗发后使用薄荷茶作为冲洗液。
