宝宝半夜总是惊醒爱出汗应该吃什么

1、芝麻酱

芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。

2、牛奶

每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。1~3岁的宝宝每天饮奶量在400~500毫升

3、乳酪

奶酪是最好的食物补钙的来源，其钙含量是牛奶的6~8倍，是纯天然的补钙剂，而且易于吸收。

4、绿叶蔬菜

100克小油菜的钙含量高达153毫克。不光是小油菜、空心菜、菠菜、卷心菜等都含有较高的钙。