血糖高可以吃什么水果

1、西红柿：西红柿含较多的番茄红素和维生素C，具有抗氧化，调节内分泌，提高身体耐糖性；

2、橙子：橙子中含较多维生素C和一种叫橙皮苷物质，清除自由基，加速有毒物质和胆固醇代谢；

3、山楂：含有丰富的维生素C、B，可调节内分泌，促进胰岛素分泌，可降血糖，是最好的高血糖人群的水果选择；

4、菠萝：它的糖分含量很低，且含天然酶、微量元素及维生素，可提高肝肾功能，提高人体素质；

5、类水果蔬菜：黄瓜，莴笋，莲藕等，他们水份含量都较高，且含有很多粗纤维，有利于身体健康；