减肥期间不能吃花生

1、花生的热量相当高，大家看一下100克的花生里面就有500多卡路里，所以说减肥时不能吃花生。

2、看一下肉类的热量只有花生的三分之一，所以说吃肉比吃花生热量还少很多，但这里要注意一下的是肉的煮法也很重要。

3、肉类热量并不高，但肥肉的热量却很高，注意一下，这里是瘦肉。

4、蛋类的热量也有花生的三分之一，所以我们每天为了补充蛋白质，最好是吃点蛋类好一点。