炎热夏季出门防晒秘诀

1、出门前准备一条毛巾和药品放在背包中，帽子或遮阳伞戴上，帽子或遮阳伞可以避免阳光直射，将防晒霜涂抹在手臂及颈部位置，防晒霜一般2-3小时的有限时间

2、中途休息之时可以取出背包中的毛巾，将其湿润擦拭面部，手部，颈部重新涂抹防晒霜；户外活动最少不了水，要及时补水而不是渴了才喝

3、随身携带中暑药物，一旦室外温度过高或身体出现轻微中暑现象及时服药，撤离高温环境寻一处阴凉，歇息一会