小米山药红枣粥的功效

1、中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用恨益摧酝枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

3、高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。

5、需要防治骨质疏松和贫血的人士也可以适量多吃山药红枣小米粥。