1、运动，锻炼，这个是一种提高我们身体抵抗力的一种途径，也是很重要的一种方法我们需要大家也需要。
2、多吃水果，水果里面拥有大量的能够提高我们身体的抵抗力的很多种元素在其中，所以多吃水果也是很有好处的。
3、多吃蔬菜，别小看了蔬菜，蔬菜对于我们身体所需的某种元素来说也是能够提高抵抗力的。
4、多吃点鱼肉，鱼肉对于我们来说，拥有大量的好处，也能提高我们身体的很多中抵抗力。
5、早睡早起，也是很重要的，如果我们经常睡懒觉，或者，睡眠时间过长的话，也会导致我们身体的抵抗力下降。
6、少吃一些不干净的东西，对于我们来说也是很重要的，如果我们经常吃了一些不干净的东西的话，对我们也是很不好的。
