1、营养摄入过量：因不正确的饮食观念如“吃到就是赚到”等不良饮食观念，使吃喝太多，尤其是摄入大量高热量、高糖分的食物，使其摄入营养远大于能量消耗而导致肥胖。
2、缺乏运动，消耗不足：对于目前的生活状态，很多人都是早上上班，到晚上下班之间都是久坐办公室桌前，回到家后就躺在沙发上看电视，这样更是缺乏体力劳动以及体育锻炼，体能消耗不足，导致身体的大量脂肪积聚，从而逐渐肥胖。
3、不良的饮食习惯：长期的暴饮暴食，食用高热量、高糖分的西式快餐，以及睡前吃夜宵等不良饮食都是直接导致肥胖的成因。
4、遗传因素：肥胖也存在着遗传因素，当父母其中一方是肥胖者时，那子女肥胖的几率增加了百分之四十，如果父母双方都是肥胖者的话，那子女的肥胖几率就高达百分之八十。
5、心理生理因素：由于工作进入稳定期，压力减轻，从而心宽体胖，加上人到中年，身体的各个代谢功能下降，能量消耗会变少，从而引起体内更多的能量转化为脂肪，最后引起肥胖。
