什么是肥胖？

1、做到少食多餐，并且少喝碳酸饮料、油腻的东西。

2、每天坚持半个小时到一个小时的运动量：能增加心肺功能，减少心脏血管疾病的危险性，还能控制体重。

1、WHO将BMI(体质指数）用来定义肥胖程度，即体重（公斤）除以身高（米的平方）所得值，当超过24时即为肥胖，当超过27时为超胖，你可以计算下自己的BMI。当你发现有些肥胖甚至是肥胖的时候，要注意记得减肥，因为肥胖会给人体带来危害。