1、手掌支撑头的后部，另一手的拇指、中指从左、右分别按压鬓角、太阳能，然后头向后仰，使脑部血供和脑压得到调节，头痛得以缓解，最后双手握拳，用指头轻轻敲打头皮，使头皮松驰为度。
2、拇指点按印堂，上按至百会，点1分钟，反复多次再用拇指点太阳穴，双中堵勾池穴，并双堵前后对压3～5次再点风门，大椎，合谷，太冲穴多次，最为用十指行头部梳法，雀啄头部30～50次结束按摩。
3、你可以吃点谷维素、维生素B1和镇脑宁比较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，注意劳逸结合，避免过度劳累，饮食要节制，不要饮酒，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
