1、备好食材，炒锅烧开水放入莴笋丝、胡萝卜煮开
2、另起锅烧开水放入笔管鱼汆水
3、汆水的莴笋丝、胡萝卜过凉水后攥干放入盘底
4、汆水的笔管鱼放到上面，加入生抽，炒锅热油，浇到葱丝上即可
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时间：2026-02-13 09:14:14
1、备好食材，炒锅烧开水放入莴笋丝、胡萝卜煮开
2、另起锅烧开水放入笔管鱼汆水
3、汆水的莴笋丝、胡萝卜过凉水后攥干放入盘底
4、汆水的笔管鱼放到上面，加入生抽，炒锅热油，浇到葱丝上即可