做菜用啥油?你都知道吗

 时间:2024-10-13 10:44:10

1、猪油。适宜:猪油的香味独特,尤其适于炒萝卜、芹菜和豆制品等。不宜:凉拌和油炸。放凉后有油腥气。小贴士:猪油热量高、胆固醇高,肥胖和心脑血管病的人应少吃。

做菜用啥油?你都知道吗

3、豆油。适宜:适于低温烹调,比如面点、炖煮等。不宜:高温烹炸。小贴士:如果每日豆制品摄取量足够,可避豆油而搭配橄榄油、茶籽油、花生油烹调。

做菜用啥油?你都知道吗

5、茶籽油。适宜:炒菜、凉拌两相宜,还可护肤,被誉为东方橄榄油。小贴士:选择大品牌可避免小作坊存在的杂质和营养损害问题。

做菜用啥油?你都知道吗

7、椰子油。适宜:椰子油带天然甜味,适于烘焙和炒菜。不宜:烟点较低,不宜高温烹饪,例如油炸。小贴士:椰子油有高达90%以上的饱和脂肪含量,不能作为保健品食用!

做菜用啥油?你都知道吗
  • 如何煮茶叶蛋
  • 河蚬酱炒鸡蛋怎么做
  • 清炒苦笋怎么做
  • 怎么泡发干百合
  • 米粉圆子怎么做
  • 热门搜索
    起立的英语怎么读 怎么做ppt课件 蓝莓山药的做法大全 猪皮的做法大全 端午节诗句古诗大全 网店名字大全 hat怎么读语音 变废为宝手工制作大全 怡丽丝尔怎么样 尸王殿怎么走图解