大暑天还应预防“情绪中暑”

1、静心养生

　　俗话说，“心静自然凉”，天气越热越要“心静”，避免不良刺激。

2、 调整起居

　　暑热天，宜早睡早起，保证充足的睡眠，睡好“子午觉”。因为睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足的人免疫力差。

3、饮食调节

　　饮食应注重清淡多样，多食营养丰富的果疏和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。