清晨，我们如何养成好习惯

1、清晨醒来之后不要马上起床，应该继续躺几分钟，避免引起身体的不适。

2、起床后喝杯凉开水或温开水，有利于润肠通道。

3、排便。烂瘀佐栾这是每天的头等大事，因为它让人一身轻松，一天都神清气爽的。这之后才能更加全身心投入工作或自己喜欢做的事。

4、晨练。放松身心，锻炼身体，强身健体。跑步、跳健美操什么的都可以，根据自己擅长或感兴趣的来选择。

5、早餐要吃好，吃好了才有力气和精力干活，效率也会大增。