1、备孕女性和有可能怀孕的所有育龄女性，每天都要保持补充至少400μg的叶酸，高风险人群要根据医生的指导加大叶酸的服用剂量。
2、要在尝试受孕前至少1个月开始补充叶酸，要通过提前叶酸的补充，提高身体内的叶酸含量，要将身体的叶酸含量稳定保持在一个正常的水平，能够充分发挥叶酸的作用。
3、建议在整个孕期都要持续补充叶酸，妊娠后期肚子里的宝宝也会有器官生长，持续的叶酸补充能够有效的促进器官健康生长。
4、需要注意患巨幼红细胞性贫血的女性在补充叶酸前要先排除维生素B12缺乏症，才能够充分发挥叶酸的作用。
5、选购叶酸要去正规的医院购买，要选择正规大品牌的叶酸，保证有充足的叶酸含量，能够有效促进胎儿健康发育。
6、孕妈妈要定期去医院去做产检，发现问题要及时治疗，保证胎儿健康发育。
