如何避免和缓解眼睛疲劳

1、避免和缓解眼睛疲劳第一种好方法。和避免长时间地看手机，电脑，电视等电子产品。在使用一段时间以后就应该休息。

2、避免和缓解眼睛疲劳第二种好方法。加强体育锻炼。锻炼能够使近视得到缓解也可以有效预防很多疾病。

3、避免和缓解眼睛疲劳第三种好方法。多进行户外活动，尤其在天气晴朗的时候，室外的光线可以促进人体分泌更多的维生素D，维生素地也对眼睛非常有益。

4、避免和缓解眼睛疲劳第四种好方法。要养成良好的用眼习惯，保持与电脑，手机等电子产品的距离。