提高记忆力方法

1、想要提高记忆力，大脑就不能太过疲惫，所以要避免熬夜。

2、多多注意锻炼，此举能刺激大脑活跃，提高记忆力。

3、在七点左右合理摄入早餐，可以有效提高记忆力。

4、合理摄入蔬菜水果，对于提高记忆力很有帮助。

5、每天早晚背记一些东西，激活大脑，能够训练大脑的记忆力，达到一定的记忆力提高效果。