粥的十种营养吃法

1、润肺又止咳，粥里加百合

2、若要不失眠，粥里添白莲

3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗

4、心虚气不足，粥加桂圆肉

5、头晕多汗症，粥里加薏仁

6、若要降血压，煮粥加荷叶

7、滋阴润肺好，煮粥加银耳

8、若想皮肤好，粥里放红枣

9、乌发又补肾，粥加核桃仁

10、消暑解热毒，畅饮绿豆粥