减脂全麦卷饼的做法

1、将黑麦粉、牛奶，一个鸡蛋、盐、黑芝麻混合在一起

2、搅成糊状

3、不粘锅（一定要不粘锅）开小火，将面糊倒入，均匀摇平，转中火

4、打入一个鸡蛋摊平，翻面煎熟，就可以出锅了

5、最好的饼加水海苔、黄瓜、火腿卷起来，我没加任何沙拉酱，因为饼里面加了盐，火腿、海苔也有一点盐滋味，所以整体口感很好。

6、美味又健康的减脂早餐做好了，开始享用吧