湿气太重，如何祛湿

1、方法一：将生姜切成片，然后用创可贴每天睡觉的时候贴在肚脐上，长期坚持能够有效祛湿。

2、方法二：喝红豆薏米粥。网络上很火的祛湿气的方法，亲测有效。注意喝完以后短时间不能喝凉水。

3、方法三：多吃冬瓜。各种做法的冬瓜都行，冬瓜是祛湿的好帮手。

4、方法四：平时多运动，尽量慢跑，不要做大量出汗的运动。

5、方法五：刮痧、拔罐能够有效祛湿，再配合中药进行调理，身体很快就能够恢复。

6、方法六：平常要少喝冰水，少吃辛辣的食物。相信做到这些，你的身体会变得越来越健康。