1、所有材料洗洗切切处理好
2、瘦肉焯水备用
3、煲里放入足量水，倒入所以材料
4、撇去表面上的浮沫
5、大火烧15分钟
6、盖上盖子转中小火煲1.5小时
7、料多汤甜，所以不用放调料了
8、小主最爱的莲藕章鱼汤
Copyright © 2026 一点知道 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-24 05:32:11
1、所有材料洗洗切切处理好
2、瘦肉焯水备用
3、煲里放入足量水，倒入所以材料
4、撇去表面上的浮沫
5、大火烧15分钟
6、盖上盖子转中小火煲1.5小时
7、料多汤甜，所以不用放调料了
8、小主最爱的莲藕章鱼汤