1、 1.香蕉，它的热量很高，吃一根还需要一个小时的散步才能将热量消耗完。
2、 2.芒果，芒果的热量虽然比香蕉要低一些，但是相比黄瓜哪些热量低的食物，还是要少吃。
3、 3.西瓜，西瓜的水分虽高，但其含糖量也在百分之五，吃一个西瓜相当六碗白米饭。
4、 4.榴莲，其中不光碳水化合物高，就连脂肪都很高， 对于减肥人士，还是要远离。
5、 5.释迦果，该水果里面碳水化合物也是很高的，对于肥胖者不宜多吃。
6、 6.红枣，大枣的热量一样很高，并且其中还有丰富的钾元素，水分不高，但糖分高，减肥期间尽量少吃。
