怎样给身体排毒

1、首先要做到的就是充足的睡眠时间、不要加班熬夜，加班熬夜会给身体的各个部件增加负担，久而久之，总会积劳成疾的。

3、最重要的一点是要每天多喝水，不管是早上刚起来，还是在白天晚上的工作，多喝水虽然会让我们去厕所的次数多一点，但是很利于体内的新陈代谢。

5、每月不要吃太多的辛辣刺激性的食物，吃个一次两次就可以了。平常尽量蘑菇、木耳、海带类的解毒排毒类食物。