如何排除体内毒素

1、食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，吃有益排毒的碱性食物，以米饭为主食，多吃蔬菜和水果。

2、运动排毒法，每日至少散步30分钟，做些轻揉舒缓的运动，运动的同时要时刻补充水分。

3、美容排毒法，进行身体干刷按摩。泡澡排毒，在浴缸中加入浴盐、迷迭香、茶树及柠檬精油更好排毒。

4、简易排毒法，每天吃一个苹果，每星期敷1到2此具有排毒功能的面膜。

5、温馨提示：使用食物排毒刚开始会头痛和疲乏，这是正常现象。