2021年三伏天时间表

1、头伏的时间是7月11日到7月20日。头伏要吃饺子，饺子可以帮助人们开胃，使人们在炎热的夏天保持一个好胃口。

2、中伏的时间是7月21日到8月9日。中伏要吃面，中伏是一年当中最热的几天，多吃面食这样的家常便饭，可以养生。

3、末伏的时间是8月10日到8月19日。末伏要吃烙饼摊鸡蛋，末伏早晚已经有了凉意，多吃点烙饼摊鸡蛋，可以补充营养，为秋冬做准备。

4、三伏天一共持续40天，这40天是一年当中最热的时期。在三伏天期间，大家要减少出门的时间，注意调理身体，多喝水，避免中暑。