1、夏天阳光强烈，要做好护肤美白，首先要注意防晒。防止紫外线对皮肤的伤害和晒黑。面部，胳膊，以及脖子，都是需要防晒的部位。
2、做好补水面膜，夏季皮肤容易出油，皮肤水油不平衡，人就容易长痘长粉刺。补水是护肤的最基础措施。
3、夏季多吃水果蔬菜，补充维生素c。一些西红柿，葡萄，猕猴桃，都是不错的补充维生素c的食物。
1、少吃辛辣刺激的食物，尤其是油炸食品，夏季昼长夜短，人们吃烧烤也多了起来，女性朋友，最好是吃烧烤类的食品。
2、最好皮肤的清洁工作，早晚两次洁面，晚上充分的清洁皮肤，对于一些有化妆需求的人而来，还要注意做好卸妆工作。
3、每天充足的水分供应。除了预防中暑以外，还要保证身体不缺水。不要等到口渴了再喝水。而且，喝水的时候，要小口慢咽。
