1、备份原iOS6数据
为了保证数据不丢失，先利用iTunes对设备进行备份。打开iTunes，连接数据线，然后点界面中的“备份数据”
2、升级更新iOS7固件
备份完成后，开始选择并载入iOS7固件。
A、按住键盘上的Shift键（Mac系统请按住option键），用鼠标左键点击“更新”按钮。
B、在弹出的窗口中，浏览并选择此前下载好的iOS7测试版固件（格式为ipsw）。
C、点击选择“更新”，iTunes开始进行固件的升级更新。
3、恢复备份数据
等待3至5分钟时间，我们的设备就已经更新到了iOS7测试系统，最后一步是将备份的数据恢复到新系统中，鼠标右键点击设备的名称，选择“从备份中恢复…”
4、iOS7完成升级，开始体验
等待恢复备份完毕，至此，我们就在保留了所有数据之后升级到iOS7固件。由于iOS7刚发布，所以有可能会存在一些BUG，但不影响整体的稳定性和体验。
