怎样让孩子健康饮食

1、首先就是孩子的肠胃功能不完善，吃东西的时候多选择清淡为主，平常多注意吃一些应季的蔬菜，切碎拌成沙拉（质地较脆类），还有胡萝卜类的可以炒熟了吃。

3、还有就是有的孩子不太喜欢吃葱和大蒜，这是个不好的习惯，应该让孩子从小就培养出吃葱和蒜的好习惯，不仅仅是杀菌消毒的作用，还能增强身体的抗癌能力。

5、还有就是孩子吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，吃得太快，不但咀嚼没有充分加重了肠胃的消化负担，还会让孩子未完全长好的牙齿受到不应有的伤害。