1、首先做好准备，在秋冬交接季节，可以多提高一下自己的抗寒能力，例如适当用冷水洗手和洗脸洗澡等，不仅能减少冻疮的发生，还能提高我们的身体健康。
3、我们在冬季需要加强锻炼，需要多促进自己的血液循环，也能提高人体对寒冷的适应度。比如早晨起来做个引体向上和跑步等。
5、护手霜是一个比较好的选择，护手霜购买含有甘油的润手霜。甘油能有效的防治冻疮的发生。不过要记住清洁双手在涂最佳。
7、在寒冷的冬天手指需要保持干燥，如果以前有冻疮的朋友，尽量少去接触水。如果接触了需要及时的擦干即可。潮湿的手指环境是冻疮滋生的重要因素。
