经常吃秋葵有哪些好处

1、强肾补虚秋葵籽以及黏性物质具有强肾补虚、消除疲劳、迅速恢复体力的功效。

3、养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且使皮肤更美白、细嫩。

5、护肝脏秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏的作用。