1、做菜时注意换花样和色彩搭配，引起孩子的食欲。可以试试把青菜萝卜摆成可爱的图案。
2、将青菜和肉、蛋拌成陷，做成饺子，包子，丸子等
3、让孩子多亲近蔬菜。可以带孩子到菜市场，让他亲自挑选蔬菜，回家后，也可以让孩子帮忙洗菜，通过多亲近蔬菜，减少孩子对蔬菜的抗拒。
4、父母别给孩子贴上“挑食”的标签。经常说孩子挑食慢慢孩子也就觉得自己是挑食的，那么不吃蔬菜也是正常的，孩子的口味是多变的，该孩子多点耐心。
5、把蔬菜当零食吃。把一些生吃的蔬菜如胡萝卜、黄瓜条洗干净放在孩子接触得到的地方，孩子饿了渴了就可能拿去吃了。
6、给孩子讲蔬菜的好处。对于较大的，渐渐懂事的孩子，父母可以跟他讲蔬菜含有多种营养，多吃蔬菜才能健康成长，例如可以告诉小女孩吃番茄可以长得漂亮等
