海鲜菇炒西兰花

1、准备好原材料；

2、烧锅开水， 加入点盐和油， 下入西兰花焯一下变色后捞出；

3、烧热锅， 放入适量油，下入红萝卜煸炒；

4、煸炒出红油后加入海鲜菇进去翻炒， 直至炒软；

5、海鲜菇炒软后加入刚焯过水的西兰花进去翻炒；

6、最后加入盐等调味翻炒均匀；

7、盛入盘中。