有效降血糖的方法，怎么做才能降血糖。

1、有效降血糖的方法，首先要注意的一点是：把嘴管住，不能吃含糖量高的食物。像那些巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等甜品坚决不要吃。怎么做才能降血糖，在饮食上可以吃一些洋葱、黑木耳、苦瓜等那些食物。

3、怎样才能降血糖呢，在生活方式中要多做运动，多锻炼身体。具体可以做一些以下的运动：跑步、游泳、骑自行车、打球等这些有氧运动，老年人的话，可以在饭后散散步，打打太极，都知道强健的身体是对抗疾病的最有力保障。