香蕉鸡蛋卷营养餐

1、准备好一片全麦吐司面包，用刀或别的工具把吐司压扁；备用

2、把全麦吐司压片的四个边缘切掉，放上一根已经剥好皮的香蕉；

3、用全麦吐司压片把香蕉卷起来包住，切掉没有包住两头的香蕉；

4、把鸡蛋打散搅匀(光要蛋黄会更显色彩）倒入平盘中，将已经卷好的吐司香蕉放在鸡蛋液上均匀滚上鸡蛋液；

5、在平底锅上均匀倒上少许的食用油，把香蕉鸡蛋卷放入平底锅上小火煎到四边略显焦黄，即可切块，摆盘，再放几颗蓝莓点缀。