1、别偷懒宝宝刚出生吸奶的力气不是很大，感觉吸了半天，都没怎么吸出来，也就没有什么积极性了，尤其是晚上就想偷个懒，这样是最容易乳房胀痛的。
2、尽量不要躺喂对于奶水比较多的妈妈，我建议最好不要躺喂，因为奶水多时候躺喂得话容易压迫乳房，造成乳房堵塞。
3、勤喂宝宝由于胃比较小，不经饿，这时候妈妈要赶紧给宝宝喂奶，次数多了，就会产生应激反应，比如：听到宝宝的哭声才会涨奶。
4、冷敷有些妈妈不知道热胀冷缩的道理，认为涨奶的话热敷下乳房就好了，其实冷敷才有镇痛消肿的效果，个人感觉用冷藏了的土豆片贴在乳房上效果还不错。
5、排空乳房乳汁是不能积压的，残奶不要说对个人乳房不好，就是对宝宝，也是不利的。这个时候我们要想尽各种办法来排空乳房。
6、好的心情我得乳腺后四处求医，西医都说要开刀，哎呀，吓死我了，我不愿意啊，后来我坚持要看看中医，吃了十几副中医，慢慢就好了，那个老中医告诉我，乳腺啊最是娇气，不能郁闷压抑，得保持好的心情，一般都可以吃中药好的，只是疗程长点，急事急不来的。
