适合自己的减肥方法

1、首先，气虚的人容易累，有点懒，经常气短，出虚汗；多汗自汗出虚汗，运动更甚。

2、第二，气虚者肌肉、肚皮松软，尤其是怀孕生孩子以后，肚皮特别松；臀部下垂，乳房下垂，严重的则内脏下垂；面色萎黄或淡白。头发没有光泽。

3、第三，气虚在生活上的表现还有容易头晕，健忘。节气变化容易感冒。经常月经不调或闭经。

4、最后，气虚者还易没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难。或者胃强而脾弱：吃得多且快，但饭后腹胀，易疲乏，实难消化。