1、在360安全卫士上下载好“健康精灵”后，我们就可以进行我们的颈椎保护进程了，在这如戾态菩痃何下载“360健康精灵”我就不操作了，毕竟该经验是预防颈椎病的，首先打开“健康精灵”
2、对着健康精灵的图标右键选中，健康护士，如下图展示
3、出现健康护士后先后点击“颈椎护士”和“文字版”，如下
4、进入颈椎护士，出现下面的黢茕茚痔界面，该界面就是本经验预防颈椎最重要的一步，按照从左往右的顺序读完该窗口上的所有文件，我们一般每次读两次，读的时候要认真的按照字体的方向做动作，这样，我们的目的也就达到了。
