冬瓜紫菜粥都有哪些食疗功效适合哪些人？

1、首先就是要准备冬瓜紫菜粥的材料和调料 紫菜50克，冬瓜300克，大米半碗，葱花适量，盐和香油少许 。

2、紫菜洗干净切碎，冬瓜去皮去心切碎，大米淘洗干净备用 。

3、紫菜，冬瓜，大米一同放入锅中，加入适量的水煮粥，加入葱花煮到粘稠。 

4、粥煮好之后加入盐、香油调味，冬瓜紫菜粥就做成了 。

5、紫菜含有丰富的矿物质，而且热量很低，具有很好的减肥效果；冬瓜具有非常好的利水功效，因此对于水肿性肥胖具有很好的食疗功效，冬瓜紫菜粥具有清热利水平喘的作用，水肿性肥胖者不妨经常吃一些冬瓜紫菜粥 。