1、每天喝多少水，因人而异吧，我觉得没必要需要一个数量来限制，有空就喝点吧。
2、自来水一定要烧开，矿泉水以及市场上的包装水可以凉着喝，远离污染的山清水秀的地方，比如山区的泉水，也是可以凉着喝的。
3、在家喝水没的说，坐下来就要端水在手吧，要是出外，第一件要事就是带着足够的水，自己带或者购买成品水，只要记得手里拿着水即可。
4、劳累一天在家喝茶，红茶绿茶因人而异，泡上茶，然后加一点蜂蜜，如果可以茶水里加几粒枸杞子，就更好了，这就是自制的最好的保健茶！
5、把喝水喝茶当成自己一种最重要的生活习惯，久而久之，你的身体一定很健康，你的皮肤也会更加光亮与完美！
