女人常喝牛奶、豆浆有什么好处

1、牛奶中富含维生素、同时含有大量水分，所以常喝牛奶的女人能保持肌肤润滑、同时起到美白作用，因为牛奶中的物质可以祛除黑色素，使肌肤保持白嫩。不长色斑也是喝牛奶的效果之一。

2、常喝牛奶的女人发质好，头发光滑、柔顺，这是因为牛奶能够促进人体新陈代谢，所以不仅保持润滑肌肤，还能使头发变更黑、更柔顺。

3、牛奶中含有大量蛋白质，还有脂肪等，不要害怕喝牛奶会体重增加。反而喝牛奶会使女人身体有型、更加性感。