科学饮食方法，三日减肥食谱速瘦

1、第一天：减肥套餐早餐：白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯、果酱麦包多士1块。午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。晚餐：苹果1个、香蕉 1只、青豆肉片1碗、香草雪糕半杯。

2、第二天：减肥套餐早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。午餐：麦包2片、冻鲜奶1杯、低脂芝士1片。晚餐：橙1个 、香草雪糕半杯、椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 。

3、第三天：减肥套餐早餐：多士1片、麦片(咸) 1碗 。午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯。晚餐：提子10粒 、香草雪糕半杯、西兰花鸡柳配白饭1碗 。