1、进入iPhone主界面，点击设置，如下图所示
2、设置界面点击声音与触感，如下图所示
3、点击耳机安全进入，如下图所示
4、打开降低高音量后面的开关，调整下面的高音分贝滑块，建议设置为85分贝或更低，如下图所示
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时间：2026-04-23 19:34:27
1、进入iPhone主界面，点击设置，如下图所示
2、设置界面点击声音与触感，如下图所示
3、点击耳机安全进入，如下图所示
4、打开降低高音量后面的开关，调整下面的高音分贝滑块，建议设置为85分贝或更低，如下图所示