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规律排宿便小方法
时间:2026-05-06 16:22:26
1、晚上睡觉顺时针揉肚子5到10分钟
2、早上喝杯热水
3、喝热水十分钟后再喝冷水,五分钟去厕所,如果肠道还没反应的话,可以再顺时针揉揉肚子
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