1、夜醒型晚上能正常入睡，但3~4个小时后却异常清醒。每晚深睡时间不足4小时，早上起床后精神不好。
2、晨鸟型白天工作忙碌，晚上一天黑就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。醒来之后就无法重新入睡
3、夜猫子型通常在夜间精神更加好，看电视、看书、上网，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床。
4、赖床型入睡困难，可能需要1小时左右。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床。
5、缺觉型由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足，导致经常感觉昏昏沉沉。
6、慢性失眠型入睡需要1个小时左右或更长时间，睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时，常说梦话。
